Manejo del Estrés Laboral

Capacitación que tiene como finalidad entregar herramientas de autocuidado, relajación, manejo del estrés, liberación de las tensiones y equilibrio de las emociones, para potenciar y facilitar el desempeño laboral. A través de diferentes técnicas derivadas de la psicología, terapias holísticas, medicina china, y terapias artísticas que permitirán al trabajador recuperar el bienestar y abordar su quehacer de una forma saludable, eficiente y armónica.

OBJETIVO GENERAL:

Adquirir estrategias para manejar el estrés y el agotamiento laboral, de una forma coherente y efectiva, para recuperar la armonía y el bienestar en el trabajo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

1- Identificar el proceso del estrés y sus repercusiones sobre la salud, el trabajo y la familia.

2- Reconocer los síntomas del estrés y el agotamiento en la jornada laboral

3- Adquirir herramientas de manejo y liberación de emociones y pensamientos negativos

4- Distinguir las propias cualidades proactivas y potenciarlas

5- Generar estrategias para la Resolución de conflictos.

CONTENIDOS:

- Qué es el estrés y el agotamiento, causas y repercusiones.

- Órdenes saludables entre el trabajador y la Institución (Bert Helinguer)

- Estrategias de relajación, armonización y respiración (Bioenergética, Eutonía)

- Técnicas de liberación psicoemocional derivadas de la medicina china, terapias

holísticas y la psicología Gestalt.

- Expresión de las propias cualidades corporales, vocales, intelectuales, de forma lúdica y creativa.

- Ejercicios de Musicoterapia y Dramaterapia.

- Dinámicas de percepción, sensibilización y comunicación grupal e individual

METODOLOGÍA:

Se desarrollará un método de enseñanza teórico-práctico, con énfasis en lo práctico, a través de ejercicios y dinámicas personales y de interacción grupal.

MATERIALES:
Manual con la información del curso y bibliografía. Certificación por aprobación del Curso

CERTIFICACIÓN:

Los participantes que hayan cumplido con todos los requisitos de aprobación especificados en el punto anterior, recibirán un Certificado de Aprobación extendido por PRANARTE LTDA, el que será entregado a la Municipalidad.

DIRIGIDO A: Personas que se encuentren en etapa de encontrar trabajo, a trabajadores a jefas de hogar, a toda persona mayor de 18 años que se encuentre en una situación de exigencia personal o laboral.

RELATORAS:

VERÓNICA SOTO MEDEL: Cantante lirica de la U. de Chile, Musicoterapeuta de la U. de Chile, Terapeuta Holística con especialidad en Constelaciones Familiares, Resonance Repatterning Meridianos y Chakras, EMDR, Bioenergética, Esencias Florales de Bach, Bush, Saint Germain

DANIELA GARCÍA SOTO: Actriz, Licenciada en Actuación , Especialización en Pedagogía Teatral, Universidad Católica de Chile. Certificada en Pedagogía Waldorf y Pedagogía Curativa

DURACION: 8 horas cronológicas

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